孕期肉類

孕婦在飲食上要講究營養的均衡攝入,其中,肉類能夠為孕婦提供脂肪、蛋白質、微量元素等營養物質,為孕婦提供能量來供給兩個生命的生存需求。肉類一般分為三個種類,即:畜類、禽類以及水產類。我們平常吃的豬肉、牛肉、羊肉都屬于畜類;雞肉、鴨肉和鵝肉則屬于禽類;魚、蝦、蟹等屬于水產類。肉類食物眾多,有的肉類能為孕婦提供多種營養,對寶寶和媽媽的健康有益;有的肉類則會對孕婦的身體造成傷害,甚至威脅到寶寶健康。孕婦在食用肉類時,需要謹慎選擇。

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  • 對于月子吃什么你知道嗎

    月子吃什么?產婦月子期間有兩大任務,一是自身恢復,二是哺乳。這兩個方面均需要充足營養。產婦由于在分娩時耗力及損血,所以月子飲食要補充蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分等。

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