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最全面的剖腹產后飲食指引

時間:2016-08-17 內容來源:媽媽愛網
標簽: 產后飲食
分娩對于女性朋友來說,是大傷元氣的一次身體大消耗。而剖腹產,這種手術式的分娩方式,對產婦的身體消耗更嚴重。怎樣才能更好地調理好準媽媽的身體,補充各種所需能量,是“坐月子”的中心任務。但要注意了,剖腹產后的準媽媽在飲食上還是得有所注意。

分娩對于女性朋友來說,是大傷元氣的一次身體大消耗。而剖腹產,這種手術式的分娩方式,對產婦的身體消耗更嚴重。怎樣才能更好地調理好準媽媽的身體,補充各種所需能量,是“坐月子”的中心任務。但要注意了,剖腹產生完孩子后能吃什么?準媽媽在飲食上還是得有所注意。

剖腹產生完孩子后飲食注意事項

1、術后6小時內禁食、禁水。

2、術后6小時未排氣可進食溫開水,以刺激腸蠕動,等到排氣后,才能進食。未排氣期間請勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹。

3、排氣后可進食任何食物,但應遵循先進食流質、半流質食物,接著向軟質食物、固體食物漸進。為了促進乳汁分泌及減少產后便秘,產婦還應進食的同時多喝湯、汁,多吃蔬菜及水果,有助產后保養,產后恢復等等。

產婦還應遵循三大原則

1、術后進食不宜過多。剖腹產手術胃腸受到刺激,胃腸正常功能被抑制,容易造成便秘、產期增多、腹壓增高,不利于康復。

2、術后進食不宜多吃魚類食物。據研究,魚類食物中含有一種有機酸物質,有抑制血小板凝集的作用,妨礙術后止血劑傷口愈合。

3、術后進食不宜多吃產氣多的食物。產氣多的食物有黃豆、豆制品、紅薯等,食后易在腹內發酵,在腸道內產生大量氣體而引起發酵。

剖腹產生完孩子后能吃什么

剖腹產后吃什么?剖腹產后一周以內的飲食應以清淡營養為主,米粥、雞蛋、面條、鯽魚湯......這些都是剖腹產后一周內的最佳飲食,下面來看看小編為媽媽們準備的食譜吧!

1、第一天:一杯蘿卜水,一杯白開水,大米粥。

剖宮產后6個小時,腸道排氣后,產婦才能進食。

2、第二天:

早:自做小米粥,也可以用開水沖雞蛋,既有營養,味道也不錯;

午:小米粥或者是爛面條,面條湯可以用鯽魚湯之類的。

晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的,酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

3、第三天:

早:白米粥(里面摻和點小米),一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃,有開奶的功效)。

午:白米粥(里面摻和點小米)。

晚:白米粥(里面摻和點紅棗-),清炒雞毛菜,路路通。

4、第四天

早:黑米粥(加枸杞),一個豆沙包。

午:鯽魚湯(下奶的),加一個沖雞蛋。

晚:黑魚湯(恢復傷口的),雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯

5、第五天

早:白米粥,一個豆沙包

午:鯽魚湯,內加青菜和面條

晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗

6、第六天

早:白米粥,一個豆沙包,半個饅頭

午:白米粥,鯽魚湯

晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥

7、第七天

早:一個豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個)

午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋

晚:3碗鯽魚湯,清炒白菜,白米粥

剖腹產生完孩子后吃什么補血

俗話說,藥補不如食補,營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,并適當補充補血補氣食物,有助女性產后恢復。補血的常見食材有豬蹄、花生、動物血、動物肝臟、菠菜等等。下面介紹幾款補血的食譜。

1、紅燒蹄子

配料:豬蹄1只(1000克)

功用:豬蹄合多種脂肪酸,有利于胎溶性維生素的吸收,中醫認為有補血通乳之作用;為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

2、雞血湯

配料:熟雞血50克,豆腐200克,菠菜50克。

功用:雞血中合豐富鐵劑,菠菜生血。可治療產后貧血。

3、菠菜干絲

配料:菠菜400克,豆腐干100克,蔥、姜各少許。

功用:菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營養成分,豆腐干合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效,適宜產后貧血患者。

4、耳花菜頭湯

配料:青菜心200克,黑木耳50克,黃花萊50克。

功用:中醫認為,黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。可治療產后乳汁少,大便于結等癥。

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