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孕39周 離寶寶越來越近

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

小寶寶身體各部分器官都已發育完畢,而肺是最后一個成熟的器官——直至小家伙出生后的幾個小時里,正常的呼吸模式才能建立起。小家伙的動作似乎安靜了很多,主要是因為頭部已經固定在骨盆中。隨著頭部位置的不斷下降,與小寶貝見面的時刻越來越近了。

母體情況:

你常常會覺得很不舒服,好像你的身體已經負擔不起兩個人了。想到孩子的出世你也許會忐忑不安,甚至是焦躁、急迫的。在這個階段盡量夫妻雙方多談些輕松的話題,如,以后和寶寶怎樣一起玩耍等。生活中的各種活動都要小心,密切注意自身變化,隨時做好臨產的準備。

營養提示

由于維生素E的存在,氧氣得以輸送到身體各部位,從而解除了準媽媽的疲勞.更重要的是緩解了準媽媽臨產前的緊張情緒,使緊張的肌肉得以放松。

記住,充分攝取維生素E是順利生產的重點,充滿信心地迎接分娩吧!

推薦菜譜:雙色飯團【補中益氣、溫暖脾胃】 紫米屬全谷類食物,比精制白米和白面的營養價值更高,富含淀粉、B族維生素和維生素E、鐵、膳食纖維等營養物質,具有強化神經系統、促進消化吸收的功能。這道飯團能補中益氣、溫暖脾胃,尤其適合體質虛弱的準媽媽。

本周準媽媽必讀

1.檢查一下,還有什么事沒安排好?入院和出院所需的所有衣物、衛生用品、產前檢查記錄、可以隨時取出備急用的錢等必需品是否已經整理妥當。甚至應該計劃一下臨產時乘什么車、選擇什么路線去醫院,盡可能把所有問題都想到。臨產前孕婦必備的兩大法寶

2.第39周,別忘了到醫院做例行產檢。

3.在預產期前后1周內出生的寶寶,皆是“足月生產”,若預產期2星期后仍無產兆,宜馬上就醫檢查,以免“過期”。   

本周準爸爸必讀

如果丈夫想了解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什么,不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽,她們的切身感受一定會讓你有所啟發。

如果妻子因疼痛而感覺很緊張,丈夫可在一旁帶她深呼吸,提示她一些保持輕松的要點。丈夫還可以為妻子按摩,以緩解她臨產時的緊張與不適反應。

胎教提示

了解分娩知識:雖然自然分娩需要產婦承受很大的痛楚,但對她們以及胎兒來說,也具有不少的好處。因此,在條件成熟的情況下,建議準媽媽們還是勇敢的選擇自然分娩,親自給懷胎十月的這段經歷畫上一個完美的句號。但是準媽媽們是不是對自然分娩的過程抱有無數猜想呢?

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