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孕35周 準備分娩用品

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

胎寶寶身長不到50厘米,體重約2500克。小寶寶的兩個腎臟已經發育完全,肝臟也具備了代謝功能。頭部下降到骨盆里,因為那里空間較小,小寶貝顯得老實多了。肺部發育已基本完成,如果這時小家伙“提前報到”,存活的可能性為90%。

母體情況:

這周以后,子宮壁和腹壁變得很薄,當胎寶貝在你肚子里有活動時,你可能會看到小家伙的手、腳或是肘部關節在腹部突顯的樣子。

營養提示

臨近分娩,更要注意飲食衛生,以免食物不潔造成腸胃感染等疾病,給分娩帶來影響。

孕媽媽可以吃些牛肉菜品,牛肉具有補脾養胃、益氣血、強筋骨的作用,可以增強體力。

推薦菜譜:鮮茄小牛排【補血、緩解疲勞、預防感冒】 這道菜具有補血、緩解疲倦感、預防感冒的功效,還能促進胎兒發育。

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1.注意預防和積極治療便秘,少吃辛辣食物、多次含纖維素的蔬菜、水果和粗糧,少量多次喝水,保持排便通暢,減輕直腸靜脈叢的淤血;

2.最好養成早上定時排便的生物鐘;不要忍便,變干結難以排出可喝些蜂蜜等;

3.不能亂用瀉藥,以防引發流產。

4.形成痔瘡時要多臥床休息,不要久坐,久站,適當出去散散步,做些力所能及的運動。

5.經常做“提肛運動”,可改善盆腔血液循環,增加痔靜脈叢血液的回流,從而減輕淤血使痔瘡自愈。

6.如果你對日益臨近的分娩感到忐忑不安甚至有些緊張的話,你應該努力使自己平靜下來,注意休息,養精蓄銳,輕松的日子已經不多了,再享受一下二人世界的安靜溫馨吧,聽聽音樂,和丈夫聊聊天,討論你們即將面臨的育兒重任,分析和安排可能遇到的問題。

7.寶寶出生之前,準爸媽就要將寶寶衣食住行的用具準備妥當,為迎接寶寶的到來做好充足準備。那么,要準備哪些用品呢?

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為了防止妻子突然陣痛或破水,準爸爸要為妻子建立緊急聯系方式,并隨身攜帶手機,最好給妻子預留出租車的電話號碼或住在附近的親朋好友,必要時協助送醫院。

胎教提示

隨著臨產的接近,孕媽媽身心負擔越來越重。在期待寶寶到來的同時,又會擔心分娩是否會痛,選擇順產好還是剖腹產好,寶寶是否能健康生下來,奶水是否充足等等問題。這些緊張的心理負擔,如不及時疏導,容易產生產前憂郁的心理障礙。

當準媽媽在孕晚期出現產前憂郁時,丈夫、家人及孕媽媽本人都要有足夠的認識,盡早做心理準備,主動排遣憂郁情緒。

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