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孕30周 寶寶3斤重了

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

胎寶貝身長約44厘米,體重在1500克左右。頭部還在增大,大腦發育非常迅速,大腦和神經系統已發達到了一定程度,一旦遇到強烈的聲音刺激和震動,胎寶貝就會大驚失色,做出非常驚愕的樣子,張開雙臂好像要抓住什么。大多數胎兒此時對聲音都有了反應,眼睛也可以自由開閉,能辨認和跟蹤光源。小寶寶的頭部逐步下降,進入骨盆。

母體情況:

子宮已上升到橫膈,孕婦會感到呼吸困難,喘不上氣來,吃飯后胃部不適等。隨著小家伙的腦袋逐步降入骨盆,不舒適的感覺會逐漸減輕。

營養提示

由于子宮快速增大壓迫胃部,使孕媽媽食量減少,所以要少食多餐,每天可增加至5餐。飲食原則堅持食物品種多樣化,營養更為豐富。在妊娠的最后兩個月,胎寶寶對鐵質的需求量相對增多。

推薦菜譜:烤味噌鯧魚【強化骨骼、保健牙齒、預防貧血】 白鯧的膽固醇和糖分含量在魚類中偏高,所以患有高血脂、冠心病者不宜多吃,而脾胃虛弱、貧血的人不妨多吃一些。這道菜能補充準媽媽需要的蛋白質、煙酸以及維生素A、D、B1、B2,適量食用,能強化骨骼、預防貧血,并預防因缺鈣引起的牙齒問題。

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1.孕后期胎寶寶在子宮的正常姿勢應該是頭部朝下臀部朝上,以使分娩時頭部先娩出。本周要注意的首要問題就是胎位,如胎位不正常,就要在醫生知道下進行自我矯正。

2.到了孕后期,白帶會越來越多,護理不恰當就可能引起外陰炎和陰道炎。日常生活中要注意保持外陰清潔衛生。

3.第30周,別忘了到醫院做例行產檢。

4.預防早產。預防早產是準媽媽的頭等大事,雖然在落實預防工作時,這些事情都比較繁多,但準媽媽也不能掉以輕心,堅持把每一項預防工作做好,密切關注寶寶的胎動情況,聽從醫生的囑咐,避免一切可引起早產的因素,迎接寶寶的平安到來。

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孕后期,妻子睡眠質量變差,一晚上要醒好幾次,她反復折騰時可能會把你吵醒。要諒解她,陪她聊聊天,按摩大陽穴,解除失眠煩惱。

胎教提示

此時的胎兒對各種外界刺激的信息已有了比較靈敏的反應,信息接受能力進一步增強,孕媽媽要抓住有利時機,強化對胎兒的教育。孕媽媽這時還需要注意不斷地活動肢體,做一些力所能及的家務勞動,或做適合妊娠晚期練習的體操,為胎兒的順利降生做些準備工作。

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