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孕26周 寶寶1斤半了

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

寶寶1斤半、35厘米了,坐高有22厘米左右。五官慢慢形成,大腦比以前敏感,對觸摸能做出反應,大腦皺褶也越來越多,原始感情開始萌發。視覺神經開始發揮功能作用了,關節也漸漸靈活。

母體情況:

日常飲食要注意保證優質足量的蛋白質,每天的攝入量要比孕早期多,且動物蛋白質應占全部蛋白質的一半以上。適當增加植物油的攝入量,也可以適當食些花生仁、核桃仁、芝麻等脂肪酸含量較高的食物。

營養提示

緩解水腫,應多吃溫陽的食物,如米、面、豆類、瘦肉等。,水腫明顯者要控制鹽的攝取量,限制在每日2~4克;可多選些富含維生素B族、維生素C、維生素E的食物食用。

推薦菜譜:芝麻香蕉卷【預防抽筋、水腫、促進胎兒腦部發育】 芝麻中的脂肪酸比例均衡,是人體不可或缺的,芝麻還含有維生素E、B族維生素和多種礦物質。黑芝麻中的鈣、鐵和粗纖維的含量遠高于白芝麻。芝麻香蕉卷這道點心能為胎兒提供腦部和骨骼發育所需養分,預防準媽媽出現抽筋和水腫。

本周準媽媽必讀

1.正常懷孕6個月后,可聽到胎兒心臟跳動所發出的聲音。

正常胎心跳動為120~160次/分。如果每分鐘胎心率大于160次或小于120次,或胎心不規律均為異常情況。可過一段時間再聽一次,如果仍屬異常,應即使到醫院檢查。

2. 最容易發生水腫的是在孕晚期,也是從懷孕7個月開始,尤其是孕8月以后,癥狀最為明顯。若足踝或雙腳浮腫的厲害,可抬高雙腳或穿彈性襪改善,平時切勿久站或久坐,也不要長時間走路。

3.若寶寶出生用品尚未準備齊全,這個月還可安排時間選購,但要盡快完成。

4.避免用腹部用力的工作,以免刺激子宮收縮,引起早產。

5.此時期胎兒活動頻繁,若產檢被診斷為“胎位不正”時,可做“膝胸臥姿”改善。膝胸臥姿做法:選擇一處硬又平的地面,將胸部完全緊貼地面,臀部提高,固定此姿勢10~15分鐘,早晚各1次,做到胎位正常為止。

本周準爸爸必讀

這周,準爸爸要幫妻子聽胎心。使用胎心聽診器或簡易的喇叭形聽筒,貼在孕婦腹部聽。每天1次,每次1分鐘,可在孕婦臍部上、下、左、右四個部位聽。

胎教提示

孕媽媽在給胎寶寶講故事時,應該開始注意語氣,要把孕媽媽自己的感情融入其中,這樣,孕媽媽傳遞的聲調信息會對胎寶寶產生感染效果。故事的內容最好輕松、幽默。

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