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孕15周 開始留心體重

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

胎寶寶的身長已經長到10~12厘米,與上周相比,體重重了不少,達到50克左右。而接下來的幾周中,小家伙的身長和體重可能會發生更大的變化,增長一倍甚至更多。胎寶貝的頭頂上開始長出細細的頭發,眉毛、睫毛也長出來了。腿的長度已經超過了胳膊。手指甲完全形成,手指的關節也開始運動。胎寶寶這時會練習打哈欠、打嗝了,不要小看這個小動作的練習,它能保證小寶寶在出生之后順暢呼吸。

母體情況:

這個時期孕媽媽體內的雌激素水平較高,盆腔及陰道充血,白帶開始增多,這是非常自然的現象。

營養提示

不喝含咖啡因的飲料和食物,咖啡因會影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發育。辛辣食物會引發便秘,高糖食物會令你體重超標,所以要很留心飲食方面的問題。同時,要注意口腔衛生。多吃芹菜、蘿卜等含粗纖維的蔬菜,對清潔口腔有利。

推薦菜譜:玉子芥菜心【利九竅、安臟腑、舒緩情緒】 芥菜含有豐富的胡籮卜素、維生素C、B族維生素和鐵、鈣、硫等礦物質,具有利九竅、安臟腑、明目的作用。雞蛋含有豐富的卵磷脂,具有補虛功效,搭配食用,能舒緩懷孕期間的緊張情緒。

本周準媽媽必讀

1. 第15~18周之間是做產前診斷的最佳時期,這樣做可以確定胎寶寶是否存在先天缺陷,進一步了解胎寶寶的健康狀況。特別是35歲以上孕媽媽、多次自然流產或死產的孕媽媽需做產前診斷。如果媽媽是O型血,爸爸是O型以外的血型,建議做個溶血檢查,如果發現母嬰血型不合,醫生可以有所準備。

2.懷孕期間,體重增加太多,可能會出現妊娠問題或難產;體重增加太少,對胎兒不健康,可能會早產。孕早期,體重增加不明顯,3個月體重應增加1~2千克。孕中期,每周體重增加約350克,一般不超過500克,總共增加4~5千克。孕晚期,每星期體重增加500克左右,合計5~6千克。

孕媽媽應在孕早、中、晚期經常測量自己的體重,密切觀察自己的體重變化。如果每月體重增加不足1千克,或增加超過3千克,均應視為異常情況!

本周準爸爸必讀

準爸爸要給妻子加強營養了。這不僅是妻子都需要,也是寶寶的需要。如果孕媽媽突然想吃某種事物,這可不是無理取鬧,也許是由于缺少某種營養素身體發出的信號。盡量滿足妻子的要求。

胎教提示

許多人認為孕媽媽聽的音樂應該以輕柔的為主。實際上,音樂應該更加多元化一些,因為,不同的旋律、不同的節奏會帶給胎兒不一樣的感受和影響。

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