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孕10周 喜怒無常

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

孕10周,胎寶貝長到4厘米左右,外形就像一只小豆莢,體重約10克。身體所有部分已經初具規模,包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但還不能辨別胎兒性別。胎盤已經很成熟,可以支持產生激素的大部分重要功能。

母體情況:

與上一周比,你的身材沒有太大變化。通常這段時期的孕媽媽情緒波動會十分劇烈,甚至可以說是喜怒無常,這時孕期雌激素作用的結果。

營養提示

飲食上繼續保持低鹽的同時,還要繼續補充各種維生素和含鐵豐富的食物。多喝水,可以洗滌腸胃,軟化大便。如果孕媽媽有腰酸背痛的癥狀,需要吃一些有安胎養血作用的食療。如下面推薦的。

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本周準媽媽必讀

1.這周,要注意多喝水,不要空腹。如果很想吃冷飲雪糕,要盡量控制。

2.如果你發現白帶增多,一定要妥善應對。可為自己準備專用的盆、浴巾,每天用溫開水清洗外陰2~3次,清洗時不要用普通肥皂。陰道清洗問題,建議你咨詢醫生。沒有醫生的指示,不可擅自清洗陰道。

3.情緒是一種復雜的心理現象,而孕婦的情緒是否穩定,對胎兒的身心健康影響很大。這周情緒波動很大,要學會應對各種不良情緒。

本周準爸爸必讀

準爸爸要多關心妻子,多陪伴她。承擔家務活,讓妻子有充足的睡眠時間。避免與準媽媽爭吵,讓她保持心情愉快。

胎教提示

這周的喜怒無常,孕媽媽要學會控制自己的情緒。向朋友或者丈夫倒倒苦水;看看有益身心的書;享受悠閑的下午茶;欣賞美好的事物,如畫展、攝影展、陶藝展等;聽音樂、唱歌;插一盆美麗的花等等,這些既可以陶冶性情,又可以舒緩壓力,是很好的胎教方法。

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