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孕9周 現在是胎兒了

胎寶寶與母體狀況

胎兒的情況:

從本周開始,曾經的“胚芽”已經開始是一個五臟俱全、初具人形的小人兒了,也就是“胎兒”。妊娠9周以后的時期,稱為“胎兒期”。

母體情況:

這段時期是整個孕期的一個關鍵時期,胎寶寶的變化很大,首先是小尾巴消失了,且開始發育形成器官系統。胳膊已經長出來了,在腕部兩手呈彎屈狀,并在心跳區域呈交叉樣。腿在變長,腳已經長到能在身體前部交叉的程度。小家伙會不斷地動來動去,不停地變換著姿勢,但你仍然感覺不到。小家伙不僅有了人樣,也開始有了自己的精神,并與孕媽媽的情緒息息相關。所以你要盡量讓自己保持平穩、樂觀、溫和的心境,這就是良好的啟蒙教育。

營養提示

從孕后9周開始,準媽媽要調整自己的食鹽量,控制在每日5~6克為宜。因為鹽中的鈉,會導致水腫或血壓升高,甚至引起心力衰竭等疾病。

推薦菜譜:蛤蜊蘿卜湯【預防水腫、預防貧血、滋養肌膚】 這道湯品具有調理腸胃、美膚、穩定情緒的效用,還能補充準媽媽在懷孕期間所需的鈣,消除水腫,預防貧血,對于皮膚潰瘍或易長痘瘡等皮膚問題,也有改善作用。

本周準媽媽必讀

1.現在胎兒還不能確定是男孩還是女孩,而你的下腹也未明顯隆起,但乳房更加膨脹,乳頭和乳暈色素沉著更為明顯。現在需要使用比孕前稍寬松的文胸,才能讓你的乳房感到更舒適——要選純棉質地的文胸,它除了舒服以外,也不會產生細小的纖維阻塞乳頭、妨礙以后乳汁的分泌。

2. 懷孕的前3個月,你會感到前所未有的嗜睡,不管在哪里都能睡著。三個月里治療疲勞的唯一方法就是小睡。如果你還在工作,午睡就格外地重要了。其實你只需要靠在一個地方,小睡20分鐘,或者閉目養神。

3.蚊蟲叮咬后,切忌涂用清涼油。

4.在醫生指導下繼續補充葉酸。

5. 避免過度勞累或激烈運動。避免攀高取重物或提擔重大物件。

6.懷孕初期,如果你還要上班,在選擇交通工具時要注意保護自己和寶寶。

※自行車:不要騎橫梁的男式自行車;騎車時活動不要劇烈,否則容易下腹充血,導致早產或流產;顛簸的路最好下車行走。

※公共汽車:選擇前面的座位,避開高峰期,以免空氣質量差而加重惡心。

※自駕車:不要前傾上身駕駛,會壓迫到胎兒;避免長距離駕駛。

本周準爸爸必讀

即使你工作很忙,在這個非常時期,也要抽出時間來承擔些家務,讓妻子有更多的時間充分休息。在乘車、外出時,要保護好妻子,避免肚子直接受到沖撞和擠壓。

胎教提示

孕初期,很多媽媽還在上班。孕婦可以在工作間歇,溫柔地撫摸自己的肚子,和寶寶交流一下。上班時別忘了要和寶寶多交流,寶寶會讓你變得更堅強。

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