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無論是因為疾病引起的自然流產,或者是其他避孕失敗后的人工流產,都會對女性身體產生非常大的傷害。小產后,坐個小月子,注調理好自己的身體非常重要。小月子注意事項有哪些?坐小月子要注意什么?一起來關注一下。

小月子該如何坐呢

一、注意休息,加強營養。

人流后應臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動,避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養,攝入足量的蛋白質,增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的早日修復。人流后,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。

二、保持外陰清潔衛生,禁止同房。

人流后子宮口還沒有閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,術后半月內不要盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染。人流后一月內切忌同房。

三、觀察出血情況,嚴防病情加重。

人流后陰道流血超過一周以上,以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀,就應及時到醫院復查診治。

四、注意避孕,以免再孕。

人流后卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了,這對身體影響更大。因此,應選擇可靠的避孕措施,人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術,切莫把人流當作避孕節育的措施,以保障婦女心身健康。

小月子有哪些注意事項

1、注意休息。

懷孕小于13周的流產一般建議休息兩周,超過13周以休息四周為宜。休養時應多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜,以及大棗、枸杞等補血食品。適當下地活動,以利于子宮腔內積血和蛻膜的排出。

2、注意衛生。

小產后易受病菌侵襲,所以要注意外陰衛生,避免性生活,以免感染。

3、觀察出血和腹痛。

陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少,大多一周后血止。如果出血多或持續時間超過兩周,則需要去醫院。流產后如果小腹持續疼痛,伴發燒、陰道出血、分泌物多有異味等癥狀則要考慮感染可能,需即使就醫。

4、注意避孕,以免再孕。

人流后卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。如果再做人流,對身體會造成更大的傷害。

5、定期檢查。

人流手術后半月要到醫院復查。

小月子后如何調養

不管是人工流產或自然流產,流產后調養對婦女而言是非常重要的。因為流產后,子宮、卵巢等生殖器管要恢復到正常狀態,需要一段時間來進行適當的調養。如果調養得宜,則往后的身體狀況不會差太多;相反的,如果不注重調養,則身體健康可能由此走下坡,常常會出現如腰酸、經痛、經前腹瀉、白帶多等經前癥候群出現,或造成習慣性流產,甚至會嚴重到不易受孕!

因此,流產后的婦女可請中醫師依母體的寒、熱、虛、實來加以辨癥調養,讓各方面的副作用減到最低。一般建議如下:

1. 流產后,除了喝傳統的生化湯4~5帖,來使子宮化瘀血、生新血之外,為預防流產后引起的經閉,有時會在調理后期,加用一些理氣活血的藥物。

2. 有時孕婦本來就有容易腰酸膝酸的情況,更要在此時加入一些補腎陽、調腎陰的藥物。

3. 若婦女平時就常心情抑郁、心煩、易怒、失眠、月經不調,可適當服用一些疏理肝氣的中藥來調理。

4. 若月經量少、來時色黑或不暢的,更需要趕快調理,以免流產后,月經量更為減少,甚至影響日后受孕能力!

小月子要休息多久

人流后對女性身心都會造成一個很大的影響。身體上需要一個恢復的過程,飲食上要做一個調理,同時也需要朋友,伴侶更多的關心和照顧。

專家建議:懷孕小于13周的人流一般建議休息兩周,超過13周最好是休息一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。

女性朋友需要注意的是,如果休息不好的話,很可能會感染婦科疾病,還可能留下后遺癥。所以人流后的小月子一定要保證充足的休息,給身體一個充足的恢復時間。

坐小月子能吃水果嗎

“產前一團火,產后一塊冰”產后第一周和第二周由于剛經過分娩,身體非常虛弱,全身細胞都處于松弛的狀態,部分水果水分含量豐富,且呈涼性,如果在產后前兩周攝入了較多的水果,就會破壞細胞收縮的本能,造成“水桶腰”、“大腹婆”等體型,甚至有可能造成內臟下垂,從而影響健康。

產婦在產后頭幾天里,產婦體質較虛弱,消化功能差,食欲差,應吃些清淡、富于營養、容易消化的飲食。以后可根據各人的情況增加進食量與成份,保持充足全面的營養供給,在不增加消化道負擔的前提下,產婦還應多吃些水果,以補充所需的維生素及礦物質。

飯后可吃些水果如蘋果,橘子,香蕉等。水果不要太涼,如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃,吃時要注意清潔,清洗或去皮后再吃,以免發生腹瀉。有的人怕涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。

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