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生育是女人在人生的一個重要轉折點,在這個至關重要的轉折點,女人在她的人生歷程中多了一個重要的角色轉變—母親。生育給女人帶來了很多歡樂,當然也留下了很多麻煩,妊娠紋就是其中的一種。

妊娠紋是如何形成的

1、妊娠期間分泌大量的糖皮質激素,增加了皮膚的脆性。人體在懷孕期間,腎上腺分泌了大量的糖皮質激素,增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性,當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時,就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋。

2、腹部隆起超出了皮膚的彈性極限。當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發展,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月后更加明顯。當超過一定限度時,皮膚彈性纖維發生斷裂,腹直肌腱也發生了不同程度的分離。于是,在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。3

3、妊娠紋的產生有明顯的家族史。妊娠紋的產生有明顯的家族史。如母親有相應表現,其女兒出現妊娠紋的概率也更高。長期參加體育鍛煉的女性, 由于腰與腹部肌肉力量較強、皮膚彈性較好,所以出現妊娠紋的概率降低。

如何預防妊娠紋

首先,營養的跟進很重要,但是這并不意味著媽媽們大吃特吃,這個時候,媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食,均衡的搭配和食量才會讓媽媽身體更健康更美麗,若是營養過多,就過猶不及了,因為這些營養會變為脂肪或是油脂,體重就會蹭蹭上漲了,這是每一位媽媽都不愿意看到的吧。蛋白質含量高地食物,這可以幫助改善皮膚的膚質,使皮膚更有彈性,從而就能有效減少妊娠紋啦。

另外,控制體重是很重要的。根據醫生的建議,整個孕期的體重增加最好不要超過30斤,這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食,另一方面也要活動活動,做些不費體力的運動,散步,孕婦瑜伽等都是不錯的。

妊娠紋的防護和面部皺紋防護有一定異曲同工之處,借助好的防護產品也非常重要。據有經驗的媽媽所說,涂抹預防妊娠紋的產品要及時,從懷孕的第一天就要開始使用,只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯。而且在用量上不能偏少,偏少的結果就是討厭的妊娠紋又異軍突起了,所以媽媽們要注意時間和用量的拿捏呀。

適度的按摩也有很好的效果,局部按摩可以增強皮膚的彈性,配合防護產品的使用,不僅讓按摩更容易進行,而且有滋潤肌膚,避免過度拉伸的功效,媽媽們在懷孕后三個月到生完后三個月都要堅持按摩,這樣能預防妊娠紋的生成或淡化已形成的細紋。

媽媽們也要養成沐浴的好習慣。沐浴前,先準備一杯熱牛奶,沐浴時,用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗,再把牛奶涂在肚皮上,從里向外揉,十幾分鐘后洗凈。按摩的過程也可以配合一些防護產品的使用,雙管齊下,把妊娠紋扼殺在搖籃中。

妊娠紋的危害

1、皮膚發癢。

2、易引發皮膚出疹。

3、激光治療效果不明顯,引發心里問題。

4、皮膚出現松弛,褶皺。

5、可引發乳房下墜。

6、可引發腹部脂肪堆積,嚴重影響了婦女產后的體態和身心健康。

做運動去妊娠紋方法

跑步去妊娠紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉化為肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行,將阻力從2擋調到3擋,并把車座適當調高。坐的時候,臀部稍微向車座的后面靠。當然也可以在戶外慢跑或加速跑,有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上,腿部彎曲,雙手平放在身體兩側,盡可能向上抬起你的臀部,收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘,然后緩緩放下。此組動作重復15次,每周練習3次,4周以后你的臀部將明顯緊致,肥胖紋亦會有所減輕。

雞蛋清巧除產后妊娠紋

雞蛋清甘寒,能清熱解毒,自古以來就經常外用,可以促進組織生長、傷口愈合。

雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以防細菌感染。此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用。

對于消除或者減輕產后妊娠紋,也具有良好的功效。如何用雞蛋清除產后妊娠紋?

一、如何取雞蛋清

需要用雞蛋清時,可用針在蛋殼的兩端各扎1個孔,蛋清會從孔流出來,而蛋黃仍留在蛋殼里;也可用紙卷成1個漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打開倒進紙漏斗里,蛋白順著漏斗流入容器內,而蛋黃則整個留在漏斗里;如果把蛋殼打成兩瓣,下面放一容器,把蛋黃在兩瓣蛋殼里互相倒2、3次,蛋清、蛋黃即可分開。

二、除妊娠紋的具體操作

1、腹部洗凈后按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓皮膚吸收更好一些。

 

2、還可以同時加入一些橄欖油,其中的維生素E對促進皮膚膠原纖維的再生有好處,維生素A、C對防皺也有一定的作用。

 

3、腹部敷好雞蛋清后,還可以用純棉的白條布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡覺時放開,第二天更換,因為蛋清有收緊皮膚的作用,這樣不僅有助于產后妊娠紋的消失,還有助于體形的恢復。

三、除妊娠紋的其他建議

妊娠紋一旦產生,要想完全消除是比較困難的,所以預防很重要。如避免孕期體重增長過快,造成皮膚過度拉緊,而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強鍛煉,以增加皮膚彈性。同時,孕期應多吃水果和蔬菜,以補充足量的維生素。

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