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吃飯是孩子成長發育的重要關鍵,可是有些孩子不僅不喜歡吃飯,而且吃的很慢,但實則這樣很不利于寶寶的營養吸收,那到底寶寶吃飯慢的原因是什么呢?又該如何解決寶寶吃飯慢的問題?

孩子吃飯慢的原因

1、動作失衡:孩子的眼與手還不協調,雖然能夠使用筷子與湯匙,但卻拿不穩,較費時費力。此外他們的專注力較差,常會聽著家人講話就忘了吃飯,總是需有人在一旁督促 才可以。

2、腸胃有問題:孩子感覺很飽,肚子很脹,在吃下去的時候胃會有點不舒服的感覺,因此常常會吃到一半就慢下來了。

3、牙齒有問題:例如牙齒上下顎咬合不緊密,牙齒缺鈣,那么再咬纖維高的白菜、菠菜、韭菜或是紅燒牛肉的時候就會比較費時間,因為嘴里無法含太多東西,所以必須分批 咀嚼才可以。

4、不喜歡今天的菜:可能是因為今天做的菜不好吃或不愛吃,導致孩子沒有胃口因此吃的很慢。

5、不覺得餓:可能會由于今天的運動量少、或者是上一餐吃得過多以及飯前吃了東西,孩子會勉強吃一點,但肯定沒有辦法吃得那么起勁。

6、吃不完自己碗里的飯:相信所有家長都認為孩子吃得越多越好,總是給孩子盛滿滿一大碗飯。但實則這是不正確的想法以及做法,因為當孩子看見那么一大堆的食物會感覺 到壓力,那么胃口可到也就自然消失了。

7、向父母提條件的資本:有些孩子會覺得爸爸媽媽在求著他吃,因此故意吃得很慢,以便在父母要求他快些吃的時候能夠提出自己的要求,當達到目的后就會吃得快。

8、喜歡在餐桌上與家人聊天:孩子認為吃飯的時候全家人能夠聚在一起,氣氛較為輕松,可以聊天,因此會講一些關于幼兒園里所發生的事,也很想聽聽家人說一些外面發生 的事,所以吃飯就慢了。

9、孩子的心情不太好:例如孩子今天有心事,或者是受了什么委屈、挨老師批語了或被其它小朋友恐嚇了,那么當心情不好的時候自然會食不知味,吃飯的速度也就因此慢了 下來。

孩子吃飯慢怎么辦

1、樂食,良好的餐前情緒,是增加孩子食欲的重要關鍵。而吃飯時候的情緒是否愉快,也是決定孩子是否樂食的關鍵;不能逼迫孩子吃飯或者是當孩子在吃飯的時候斥責他,不 然會讓他覺得吃飯是一件很討厭的事情。

2、佳食,需檢討烹調技術:當添加了副食品后,需多變化樣式以及口味,讓孩子每天對于食物感到新奇,而手藝不佳的媽咪,不妨可以多買些幼兒食譜回家研究。

3、隔食,有時大人也會因為情緒、氣候導致胃口不佳,因此若偶爾孩子到了吃飯時間,仍不覺得餓,別強迫他吃。相對的,隔段時間讓孩子再次嘗試:若孩子對某一項食物感 到討厭的時候,可能只是暫時性的不喜歡,可以嘗試過段時間再讓他吃吃看。

4、管食,需避免孩子單獨進餐,因為若無家長的管教以及指點的話,通常都會胡挑亂選,自己認為好吃的就多吃,而其它的菜肴營養即便再豐富也不會問津;或者吃一下、玩一 下,有時甚至可能會將飯菜倒掉一些然后謊稱自己吃了。

5、雜食,雜食充分體現了食物互補的原理,是保證孩子能夠獲得各種營養素的關鍵。每天可以先吃10種、15種食物做起。

6、淡食,這是您和您孩子的一大健康原則,其中包括少鹽、少油以及少糖等。一個“淡”字則能夠解決。

7、鮮食,當然,這是孩子以及全家的又一飲食原則。絕大多數食物都以新鮮為主,大多數“活營養素”能夠得以保持。因此提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。

8、同食,盡量做到吃飯時間一到的時候,全家人一起坐在餐桌上用餐的好習慣,并需規定孩子必須要吃完自己的那一份餐,若孩子不吃完,就算等下他餓了,也不要給他任何 零食以及能夠能夠填飽的食物,那么久而久之,孩子便會養成定時、定量的同食的好習慣。

孩子挑食怎么辦

改變食物外觀

有許多孩子可能會由于之前的經驗,覺得某種食物很難吃,就不愿再次嘗試。那么這時爸爸媽媽不妨可以化有形為無形,讓孩子在不知不覺中將此種食物吃下去。就好比將孩子 最討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或者是以模型切割等方式將其造型改變,然后再加以其它的食物一起烹調。

讓孩子自己DIY

俗話說:自己動手豐衣足食,其實孩子也很享受這種樂趣。雖然大部分家長都不喜歡自家的寶寶在廚房里幫忙,因為會覺得越幫越忙,可是,若您能夠偶爾讓孩子一起參與采買 、烹調的過程,不僅能夠享受親子一起做菜的樂趣,還可以讓孩子更樂于品嘗自己努力的成果。

親子共餐

有時孩子所表現出來的偏食,很有可能是為了引起家長的關愛,因此不妨多多陪著孩子一起一同用餐!哈佛醫學院的調查研究顯示當孩子跟父母一同吃飯的時候,他會大口大口 地吃更多的蔬菜以及食物。

與其他寶寶共餐

讓孩子跟其它小朋友一同進食,不僅能夠提高孩子進食的興趣,還可以在“別人行,我也能”的心態下,將原本不喜歡吃的食物吃下去!

寶寶食譜大全

冬瓜海米湯

原料:

250克冬瓜,200克大海米,30克香菜,5克蔥,5克姜。

調料:

5克鹽,3克雞精。

做法:

1.將大海米用水泡幾個小時,泡海米的水留用無雜質的部分。

2.將冬瓜去皮切片,放入蔥姜熗鍋,再加入冬瓜片煸炒。

3.鍋中加入泡海米水和適量清水,再放入大海米,大火熬開后,放香菜末,加鹽調味即成。

蝦仁豆腐

原料:

200克嫩豆腐,75克小蝦仁,1只雞蛋,5克蔥,5克姜,5克蒜。

調料:

150克高湯,2克鹽、2克糖、5克鮮醬油,5克生粉。

做法:

1. 將蝦仁清洗干凈,然后把蝦腸抽到,瀝干水。

2. 將嫩豆腐放進滾水中煮3分鐘,撈起后切成小粒。

3. 將鍋燒熱,下油至七成熱,放入姜、蒜煸香,再放進豆腐煮滾,打入雞蛋,下蝦仁煮熟,放蔥、勾芡即成。

香蕉奶汁

原料:

1根香蕉,100毫升牛奶。

調料:

5克白糖,5克玉米粉

做法:

1. 將香蕉去皮后,使用勺子壓碎。

2. 將玉米粉加入適量冷水,攪拌調成面糊狀。

3. 再將白糖以及玉米面糊加入牛奶中,邊煮,邊攪。燒開時,倒入備好的香蕉泥即可。

海帶炒肉絲

原料:

200克水發海帶,50克五花肉,2克蔥,5克姜。

調料:

2克醬油,2克精鹽,2克白糖,水淀粉,雞精適量。

做法:

1. 將海帶使用清水清洗干凈,切成細絲,放進鍋內,隔水蒸上25分鐘,待海帶軟爛后,取出待用。

2. 將五花肉切成肉絲;然后把蔥、姜切末。

3. 鍋內入油,再旺火燒熱后,放進肉絲,煸炒1~2分種,再加入蔥姜末、醬油,煸炒出香味,放入海帶絲和白糖、精鹽,再使用猛火炒1~2分鐘,用濕淀粉勾芡出鍋即可。

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