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如今很多父母都比較注重寶寶的鈣的補充,因為鈣對于寶寶的骨骼發育,大腦發育,以及牙齒發育方面都有著明顯的作用。所以,在選購鈣劑的時候也會注重安全性和品質。但是,在不該過程中,家長往往會忽視一些細節方面的問題。最終導致寶寶的補鈣效果大打折扣。

一、補鈣不要與牛奶或奶粉同服

    有的爸媽為了讓寶寶更容易接受鈣劑,就將鈣片搗碎與牛奶或奶粉混在一起吃,或在喂奶前后給寶寶吃。但卻不知道這樣補鈣容易使奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊,造成鈣質無法被機體所吸收。對此兒科專家建議,可以讓孩子先喝牛奶或奶粉,幾個小時之后再吃鈣劑效果會更好。此外嬰幼兒寶寶可以選擇方便易服的顆粒沖劑,效果會更好。

二、補鈣少不了維生素D來幫忙

    有的爹媽只給寶寶服鈣片,卻不知道要同時服用維生素D。維生素D在體內發揮作用主要是通過促進鈣的吸收進而調節多種生理功能。研究證明,維生素D缺乏的時候,鈣的吸收率是10%~15%。但如果補充了維生素D的話,吸收率可以達到40%以上,可以說效果翻倍。因此補充鈣的同時一定要補充維生素D,爸媽可以選擇添加了維生素D3的補鈣產品,并多帶寶寶到戶外活動,以促進自身合成維生素D。

三、植酸、草酸影響鈣吸收

    中國人以植物性食物為主。豆類、未發酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等)中含草酸,這些都能與鈣結合成不溶解的物質而影響鈣的吸收。如果實在避免不了,媽媽們可以把蔬菜放到熱水中燙一下,以降低草酸的含量,或是在飯前2小時或飯后3-4個小時服用鈣制品。

四、要補鈣,少吃鹽

    英國科學家研究發現,鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中發生競爭,鈉攝入量高時,人體就會減少對鈣的吸收。鹽的攝入量越多,尿中排出鈣的量越多,鈣的吸收也就越差。國際衛生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應在6g以下,嬰幼兒越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭嚴格控制嬰幼兒飲食中食鹽的攝入,保證嬰幼兒體內鈣的吸收利用。

    對寶寶而言,補充足夠的鈣對缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預防和治療均有明顯的作用。媽媽們不僅要給寶寶補好鈣,更要注意補鈣的細節,提高補鈣的效果,才能讓寶寶的補鈣事半功倍。綠寶天藍智乳多元鈣就非常的合適寶寶,既能補鈣又有維生素D與DHA,讓寶寶更好的健康成長。

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