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近來看到很多媽咪反應新生寶寶白天在呼呼大睡,但是一到晚上,就變得異常精神,讓家長特別頭痛,那新生兒晚上不睡覺怎么辦呢?新生兒晚上不睡覺的原因?讓寶寶晚上睡覺的小秘訣?今天就帶著這些疑問跟隨小編一起來了解下吧。

新生兒晚上不睡覺怎么辦

新生寶寶晚上睡不安、哭鬧的原因有很多,往往跟睡眠條件不好,引起不適或者身體有病有關,也有可能是缺鈣的表現。例如過于饑餓、蓋得過多、尿布濕了或者尿褲太緊等。

白天睡過多會影響晚上的睡眠。當寶寶隔2~3小時出現輕度哭鬧或者煩躁不安時可以輕拍或撫摸寶寶的方式,這樣能夠讓寶寶重新入睡。不可馬上又抱又哄,或給他喂奶和喝水,因為這樣會養成寶寶夜間常醒來的不良習慣。某些神經類型的正常寶寶夜間睡眠差,但只要吃、長沒問題就不必過于擔心。

另外,需營造一個安靜、舒適的睡眠壞境,適宜的室溫,清新的空氣,合適的被褥厚薄,燈光可以暗些;培養一個良好的睡覺習慣,睡前不過于興奮或者做大運動量的運動,不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈,大家都睡覺或到別的房間去活動,營造出一個安靜的睡眠氛圍,讓他睡。新生寶寶最好側睡,特別是吃飽后應向右側睡,俯臥易壓住口鼻影響呼吸,仰臥會因為吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個習慣,不可輕易破壞這種習慣。

在夜間不要逗她玩鬧,喂飽后就讓她自已入睡,即便是哭也不要管,過幾天她就會養成習慣。

新生兒晚上不睡覺的原因

1.飲食

寶寶由于胃口小,每次吃奶不多,所以在兩次喂奶的間隔時間較短,容易致使睡眠中因饑餓而哭鬧。

從出生至6個月的嬰兒,每次睡眠的時間大約為5—6小時,通常是睡醒便吃,吃后稍停會便睡。若年輕媽咪缺乏經驗,通常會因為擔心寶寶饑餓而每隔3—4小時便給他喂一次奶,即便是在熟睡中也將把他搖醒,強迫他按時吃奶,這樣就會很容易使寶寶形成易醒的習慣。其實這時的寶寶根本不餓。并且剛出生的寶寶每天睡眠20小時也非奇事,一覺睡上八九小時也很正常,所以媽咪不必人為地按自己規定的喂奶時間給寶寶喂奶將他吵醒。

2.環境

良好的睡眠習慣應該從小培養,這是預防兒童睡眠障礙的最好措施。父母可以根據實際情況規定晚上什么時候睡覺,并在規定的睡眠時間前安排一些常規功課,例如洗臉、洗腳、刷牙、小便及換衣等,不可將它們打亂;每到臨睡前,應讓寶寶有約半小時的靜止時間,做一些安靜的活動,例如看圖片、聽大人談話、擺積木,讓孩子的情緒能夠穩定下來,這樣有利于入睡;把孩子安排上床后不忙于離開,可以先講一段小故事或者放一段輕柔的音樂,再關燈離開,讓其安然入睡。

爸爸媽媽不可因為晚上有好看的電視節目而將常規打破,或者讓寶寶在睡前過分嬉戲而興奮不已。

3.夜驚

有的寶寶在入睡一段時間后突然驚醒,神情恐懼,有時還會哭鬧不停,通常在持續十幾分鐘后再繼續入睡,這種現象在醫學上被稱之為“夜驚癥”。發生夜驚的原因主要是因為受了驚嚇,例如看了一場驚險電影,或者聽了一個恐怖情節的故事,亦或者初離父母來到一個陌生的環境,以及睡前受到家長的訓斥、打罵等。所以,為了使寶寶避免發生夜驚,平時家長需加強對他的正面教育,不打罵孩子,對年齡較小的寶寶更要避免驚嚇。對驚嚇頻發的寶寶則需悉心照料并輔以鎮驚安神藥物的治療。

4.遺尿

3歲以上寶寶在睡眠中出現無意識排尿在醫學上稱為“遺尿”,其主要原因是精神因素,例如驚嚇、過度疲勞、環境改變及過于興奮等。此外,某些疾病例如蟯蟲病引起的夜間肛門瘙癢,也會引起遺尿。

對于因遺尿引起睡眠障礙的寶寶,需注意平時讓他身心愉快,不過分勞累;對有遺尿習慣的寶寶,需養成一個良好的排尿習慣;若因為蟯蟲病引起或者遺尿較嚴重,則應及時到醫院找醫生診治。

5.心理

有一些寶寶是因為家庭出現問題而影響到睡眠的,例如搬遷到一個新環境、父母失業下崗、家庭經濟拮據而造成生活困難、父母關系不和睦等造成家庭氣氛緊張,均會影響父母對寶寶缺乏精心的照顧,使寶寶幼小的心靈中不能對父母建立良好的依戀關系,間接地造成其精神緊張而致使睡眠紊亂。這些都需要從改善家庭關系入手,才能解決好寶寶的心理問題。

新生兒正常睡眠時間

新生兒每天的睡眠時間平均在16小時(14—20小時)每次睡眠周期約為45分鐘,每2~4個小時醒來需吃奶,并睜開眼睛覺醒數分鐘~1個鐘。晝夜節律尚未建立。1~3個月的寶寶每天睡眠時間平均在15小時。6個月寶寶每天睡眠時間平均在14小時,大部分寶寶在夜間可以睡長覺,持續達6個小時。1歲寶寶每天睡眠時間平均在13—15小時。

讓寶寶晚上睡覺的小秘訣

一、讓寶寶按時睡覺

在寶寶入睡前0.5—1小時,需讓寶寶安靜下來,睡前不可讓寶寶玩得過于興奮,家長也不要過分逗弄寶寶,避免寶寶因為過于興奮、緊張而難以入眠。不看刺激性電視節目、電影、不講緊張可怕的故事、也不玩新玩具,需給寶寶創造一個良好的睡眠氛圍。最好有適宜的室溫、安靜的環境、較暗的光線,并且在睡前應先讓寶寶將尿排凈,避免寶寶半夜被尿憋醒。

二、讓寶寶飽腹感適度睡覺

積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽均會致使睡眠不安,建議媽媽們給寶寶喂粥、面等固體食物需在臨睡前至少兩三小時喂,并在睡前再喝一點奶就夠了。有很多家長看到寶寶晚上哭醒會以為寶寶餓了,然后就給孩子喂奶,其實這是一個壞習慣,因為這樣做反而會導致寶寶形成晚上睡醒了要吃奶的習慣。

三、讓寶寶安心睡覺

若寶寶無其他不適的現象,夜里常醒的原因有很大一部份是因為習慣了,而若果寶寶每次醒來媽咪都立即抱他或者給他喂東西的話,就會形成一種惡性循環,因此寶寶在哭鬧的時候不要及時做出反應,先等待幾分鐘,因為大多數寶寶在夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡,若在不停地哭鬧時,父母則應過去安慰一下,但不可亮燈,也不可逗寶寶玩、抱起來或者搖晃他,若越哭越厲害的情況下,就再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有無發燒等病癥等。

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