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新媽媽臉上的色斑大多屬于妊娠斑,一般會隨著產后身體的恢復而漸漸消失,但效果比較緩慢。想盡快恢復美麗容顏的新媽媽,也可以通過飲食祛斑,即飲食的營養均衡,并多吃富含VC的水果蔬菜,有助產后新媽媽擺脫斑點。

產后長斑怎么辦

多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好,情緒不好則會有相反的作用。

生完孩子后臉上長斑要多吃含維C的果蔬,定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起,皮膚干性的選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚。另外夏季避光日曬,適當使用防曬霜,保證充足的休息時間和質量。自制中藥面膜:將柿子磨成粉末,取30克,與30克白凡士林充分混合,制成外搽膏劑。每天睡前涂于長斑處,次日晨起后洗凈。需連搽半個月至1個月才能奏效。

產后媽媽的抗斑食物

含維生素C豐富的食物

1、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

2、西紅柿西

紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。但是西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

產后媽媽這樣吃西紅柿:

(1)每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令你面色紅潤。

(2)還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

3、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。

4、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。提醒:另外,豆制品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。含維生素E豐富的食物

5、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后溷合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

6、牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛奶、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。

7、帶谷皮類食物

隨著體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。豬腎薏苡仁粥:豬腎1對,洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃,具有補腎益膚功效。有效防止妊娠斑的出現食療方法妊娠斑食療攻略一、適當補充紅糖水孕后每天喝一杯到兩杯的紅糖水,能夠補充血液,促進血液循環,從而在良好的血液循環中將體內雜物盡快排除。

產后抗斑的食譜推薦

番茄南米

制作方法:

1、番茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬

2、芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香

3、下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。

營養分析——番茄南米是傣語,意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優點,不僅口味好,開胃助消化,而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收,同時芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化營養素。

番茄蒸蛋

制作方法:

1、番茄去皮切小丁,急火快炒5秒鐘

2、雞蛋打散、調味、加水,小火蒸至七成熟時加番茄丁,繼續蒸熟即成。

營養分析——番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不膩,如果作為正餐主菜,還可以即興加上些肉末,味道會更上一層樓,營養也更加均衡。

產婦臉上為什么會有色斑

妊娠斑是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強的原因,屬于妊娠期生理性變化,不必擔心,也不需要治療。日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出應戴遮陽帽,避免陽光直射面部。產后數月,皮膚上的色素沉著顏色變淺,最終消失;也有的面部妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

產后抗斑的誤區

誤區之一:長斑初期,盲目祛斑

很多女性在面部剛剛出現色斑,還不是很嚴重的時候,不在意,在沒有專業人員的指導下,很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品,自行祛斑。結果是斑越來越嚴重,治療難度越來越大,耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期,治療越容易,當然,要選用正確的祛斑方法,否則不僅沒有解決問題,反而會加重色斑,增加治療的時間和經濟成本。

誤區之二:分斑不分治

皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等,每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象,也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同,但說到祛斑,很多女性的了解都很模糊,可能一瓶霜油性肌膚的人在用,干性的肌膚在用,更甚者敏感性肌膚的人也在用,這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象,造成色斑復發加重,所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。

誤區之三:只顧“效果”不顧后果

不少患者對祛斑懷有一種急切的心情,總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情,使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑,看起來好像是立竿見影,其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害,自身免疫力大大減弱,經太陽一曬,很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為后期治療增添難度。

誤區之四:認為色斑不可治

許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實,色斑當然是可以治愈的,只有針對不同膚質,根據斑產生的不同原因,提出針對性的祛斑方案,才能達到美白最大化。

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