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在孕媽媽終于娩出小寶寶之后,就要進行為期一個月的坐月子了。這是一種休息,也是給予孕婦恢復的一個重要時間段。新媽媽有很多需要在坐月子注意的地方,一定要多多注意哦。

第一:產后心理調節最重要。

    資料顯示,我國產后抑郁癥的發病率年年遞增,將近五分之一的女性患有產后抑郁,這對寶寶的健康和產婦的身體恢復都很不利,有的媽媽甚至產生輕生心態。所以,在這個時期,心理調節非常重要。
 

第二:最講究月子里的膳食。

    科學膳食很重要。要根據產婦和嬰兒的身體狀況,制定營養科學美味的月子營養膳食,不能缺乏營養,但也不能一味的盲目補充,這樣才能保證產婦和寶寶的營養需求。

第三:最專業的寶寶護理。

    專家指出,寶寶出生后的28天是一個危險期,需要最專業、用心、到位的呵護。因為新生兒父母是非專業人員,在寶寶出現各種不適(比如吐奶、嗆奶)時,容易不能及時作出正確的判斷和糾正行為。
 

第四:最精心于外形恢復。

    產后的形體恢復對產婦來說很重要。產假過后,媽媽要很快進入工作狀態,所以面部護理、妊娠紋修復、乳房修復和纖體塑身等就顯得尤為重要。
 
    女人坐月子,并不是一種單純的休息,她們需要做的任務也很多,所以,女人坐月子不容忽視。除了要掌握這四項基本原則,還要注意加強營養,加強鍛煉,如果身體出現不適,要趕快去醫院,讓醫生幫助檢查治療。有健康媽媽,才能有健康寶寶,有和諧家庭。

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