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宮寒指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。暖宮烏雞是最好的,補血驅寒。

宮寒癥狀有那些

宮寒,顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上,典型癥狀主要表現如下: 

1.發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

 

2.月經異常。經前小腹有墜脹感,并出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象,少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛,小腹發涼,月經色黑有血塊,個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3.下腹寒冷有時作痛,經期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性欲減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

宮寒怎么調理

宮寒原因1:體質

有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成,居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

防寒密鑰:

(1)多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬于火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。

(2)用鮑魚滋補中醫認為鮑魚滋補,可以滋補養顏,是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調和時不像現在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

(3)健走這類人偏于安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實"動則生陽",寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

(4)艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內置劑,都能較好的解除宮寒。

(5)例假前三天可以每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除干凈,也活氣血,暖宮。

宮寒原因2:夏日空調房

進入盛夏之后,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里,永遠是四季恒定的24℃,空調冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。

防寒密鑰:

(1)在辦公室備外套或披肩比如有袖的小開衫,即使夏季天天穿吊帶衣服,也可以護住你的肩膀了,那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。

(2)別坐在空調下面如果座位挪不開,就要多準備一條小絲巾,別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面,最好是面對空調,冷風從背后吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的傷害更大。

(3)別在辦公室午休趴在桌上睡覺會無意中露出后腰,而且睡眠時毛孔松懈,這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時,中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內有寒氣也可以發散出來。

(4)不要坐"寒"夏天不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快,寒氣重,寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

宮寒原因3:快速減肥

無論采取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來,等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

防寒密鑰:

(1)別對脂肪太苛刻"人人都在喊減肥"是一種時代病,是骨感美女盛行時代的副作用。其實無論東方還是西方,傳統美的女性都有一個特征:小腹微凸,健康專家提出的"體重指數為20.85的女性最性感"也為此作了印證。總之,別對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。

(2)減肥目標合理確實需要減肥時,給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃,以少食多動為原則,目標定為一個月減重1~2斤。

(3)子宮溫暖,體內氣血運行通暢按時盈虧,經期如常;如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結。

(4)飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。

宮寒原因4:冷食太多

女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。

防寒密鑰:

(1)吃涼尺度中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握,體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。

(2)吃涼順序有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

(3)分辨寒食除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節、適可而食。

宮寒原因5:流產

精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。

防寒密鑰:

(1)避孕當你們還不打算繁育后代時,記得避孕,其他什么安全期、體外之類的方法都不保險,使用工具是女性保護自己的基本原則。

(2)身體保暖流產后身體內陽氣下降,風寒易于入侵,所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服,尤其要保暖腹部和下身。

(3)餐前姜茶養成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。

宮寒原因6:腎虛

腎虛,中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的,由于懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛,加上宮內余毒未清而造成宮寒,給身體素質帶來巨大的傷害,而對這種宮寒的處理現在都有比較好而且快的方式。

防寒密鑰:

(1)強腎的飲食補充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,還有堅果類的例如核桃等。

(2)根據12時辰養生說:在下午五點到七點,補充水分,和上述食品,也可以做日常養護排毒和暖宮用美閨媛暖宮型類的驅除宮寒。

宮寒會引起不孕嗎

宮寒一般是指子宮寒冷,它對女性生育能力的影響,是因為不利于受精卵著床,易發生流產等現象。

1.宮寒是手腳冰涼的根源

2.宮寒是不孕不育的罪魁禍首

3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差

4.宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿

5.宮寒讓女人性欲冷淡不和諧

6.宮寒是女人月經紊亂、痛經多

7.宮寒的女人易流產

8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源

9.宮寒讓女人肥胖身材走形。

哪些女性易患宮寒

人流女性:人流會使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規范人流,可導致子宮內膜損傷過度,造成宮寒,使肥沃的"土壤"變得貧瘠,生命的種子難以著床。宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者:婦科炎癥會造成子宮損傷,引發寒邪入侵,導致炎癥難以根治。

子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者:女性患有婦科腫瘤,機體會被腫瘤細胞侵害,體內陽氣被損耗,導致寒邪內生,加重病情。宮寒不孕患者:生命的繁衍離不開適宜的溫度,女性宮寒會導致血氣遇寒凝結,胎兒難以生存發育,容易出現不孕、流產等嚴重后果。

氣血兩虛女性:有一些女性并沒有婦科疾病,但一到秋冬季節就手腳冰冷,臉上長斑長痘,性欲減退,提早衰老,這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的癥狀。

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