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隨著嬰兒月齡的 增長,生長發育所需的營養不斷增加,僅以母乳喂養已不能滿足需要。因此,出生3個月后就應添加輔食 品,并逐漸增加品種和數量,一方面補充營養,一方面慢慢改變幼兒進食習慣,讓他逐步適應半固體到固體食物以鍛煉咀嚼功能和吞咽較稠的食物,為完全斷奶作

退奶食物

蔬菜類:苦瓜、生黃瓜、湘菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍

水果類:香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧

肉類:螃蟹、田螺

中藥:生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山梔、銀杏

其他:柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力

哺乳期退奶食譜

1.山楂麥芽湯

營養分析:小麥:小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分;具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中之功效。

制作方法:

1.山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內,扎緊。

2.鍋里倒入清水適量,放入料袋,放在旺火上燒開,轉用文火煮半小時,撿去料袋,加入紅糖調味即成。

2.西湖銀魚羹

營養分析:中醫認為,銀魚味甘、性平,歸脾、胃經;有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質虛弱,營養不足,消化不良者宜食。雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

制作方法:

1. 將銀魚洗凈。

2. 雞脯肉切成5厘米長的細絲。

3. 將蛋清、干淀粉、精鹽調勻,放入雞絲上漿。

4. 鍋內加高湯燒沸,將銀魚瀝干水分后放入鍋內。雞絲氽水,撈出,放入鍋內,加入精鹽、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上雞油,倒入湯盤即成。

什么時候給寶寶斷奶最合適

隨著孩子逐漸長大,母乳所供給的各種營養成分已不能滿足小兒生長發育的需要,陸培華醫生告訴我們,寶寶斷奶的最佳時間是在8~10個月,完全斷奶的最佳時間是在10~12個月.最好是在春天或秋后的涼爽季節,因為這時氣候宜人,蔬菜水果又很豐富,寶寶比較容易適應.有的媽媽在寶寶只有4個月左右時就必須上班,醫生提醒說,最好是能每天給寶寶喂一次母乳,母乳的營養是其它輔食都不能替代的,尤其是在增強免疫力的方面.

寶寶斷奶最好1歲左右,隨著他的生長,食量逐漸增大,胃腸道內的消化酶也逐漸增多,6~7個月后又長出了牙齒,消化能力越來越強,對食物和營養也有了新的要求.此外,如果吃母乳過久,寶寶可能因依戀母乳而不愿吃其它食物,這勢必造成營養不良,影響寶寶的生長發育.

哺乳期退奶正確的斷奶方法

1.循序漸進,自然過渡。斷奶的時間和方式取決于很多因素,每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同,選擇的方式也因人而異。

快速斷奶:如果你已經作好了充分的準備,你和寶寶也都可以適應,斷奶的時機便已成熟,你可以很快給寶寶斷掉母乳。

逐漸斷奶:如果寶寶對母乳依賴很強,快速斷奶可能會讓寶寶不適,如果你非常重視哺乳,又天天和寶寶在一起,突然斷奶可能有失落感,因此你可以采取逐漸斷奶的方法。

2.少吃母乳,多吃牛奶。開始斷奶時,可以每天都給寶寶喝一些配方奶,也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是,盡量鼓勵寶寶多喝牛奶,但只要他想吃母乳,媽媽不該拒絕他。

3.斷掉臨睡前和夜里的奶。

4.減少對媽媽的依賴,爸爸的作用不容忽視。

5.培養孩子良好的行為習慣。斷奶前后,媽媽因為心理上的內疚,容易對寶寶縱容,要抱就抱,要啥給啥,不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容,寶寶的脾氣越大。

注意:斷奶期間寶寶不良的飲食習慣是斷奶方式不當造成的,可不是寶寶的過錯。斷奶期間依然要讓寶寶學習用杯子喝水和飲果汁,學習自己用小勺吃東西,這能鍛煉寶寶獨立生活能力。

退奶小秘訣

1、產后媽媽若欲退奶,可穿合身或較緊的胸罩,來抑制乳汁分泌.

2、減少寶寶吸吮母奶的次數和數量或不再讓寶寶吮吸母奶.

3、食用能抑制乳汁分泌的食物,例如:麥芽水、韭菜、人參等

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